刚进健身房，因为是早晨，没有很多人，所以略显得有些冷清。
不过这里的老板很热情，一看到我和龙大哥进来就很积极地过来招待我们，龙大哥向我介绍到“这是老刘，我和他认识很久了”
“呦，龙队，好久没看你带新人来了”一个体格庞大，身高快1米9的壮汉出现在我面前
“刘大哥好，我叫吴念”我自我介绍到
“小吴，既然你是龙队介绍来的人，今天哥请你，尽一下地主之谊”
“呃，这怎么好意思”我连忙拒绝道
“没事的，老刘比较好客，如果你过意不去的话，以后常来就行”龙大哥劝道
最后我不好意思地答应下来，便开始自己的准备活动，换好衣服，我来到健身区，不得不说这里还真是一等一的大，还分上下两层，第一层摆满了器材，第二层是休息区，还有各种饮品供应，刚刚太着急，没看价格，现在感觉练一次的价格应该不菲。
突然有一只大手搭在我的肩膀上，原来是龙大哥。
“怎么，不习惯，感觉你很紧张”
“确实，这是我第一次来健身”我老实答道
“没事，我带带你，以后就习惯了”
“麻烦你了”我回答道
“可惜，这几天我的朋友不在，不然还能给你介绍一下”龙大哥有些遗憾道
“哎对了，龙大哥，刚刚刘大哥为什么叫你龙队”我问道
“因为我在部队里算得上是一位长官,你过几个月应该能在部队里看到我”
我愣了一下，一脸狐疑地看着他，苦笑道“我这算不算提前学习”
龙哥爽朗一笑，边拽着我，边跟我聊锻炼技巧
我决定先从最简单的跑步开始。按照我平时的锻炼强度，我决定先从7开始
师傅终于开始冒泡了“现按照这个速度跑一个小时，这样差不多是你的极限”
我有些疲惫道“师傅，为什么一开始就这么狠”
“不练狠一点，难道下一次我把力量借给你，还要像这次一样不受控制，以你现在的水平，根本难以驾驭，这次是遇到叶潇救你一把，下一次该怎么办”师傅严厉地教训道
是啊，像之前那种深陷黑泥的感觉我不想再经历，我挺害怕这股力量万一控制不好可能会伤到身边的人，这是我绝对不想看到的。
想清楚后，我的意志更加坚定，一直在坚持，直到彻底跑不动了，看了一眼时间已经过了八点，刚刚自己还没七点开始，说明自己已经超额完成目标，我心中窃喜，但看了一眼龙大哥，发现他还没有停，直到又过了30分钟，他才停下来，我发自内心地佩服他。
他还请我了瓶饮料，我看了眼时间，小曦应该快醒了，在纸条里写到自己大概9点半到家，我向龙哥告辞
“抱歉，龙大哥，今天我可能要先走了，改天陪你迟一点”
“才练这么一会就不行了”龙大哥有些失望
“那个，不是你想的那样，只是家里还有两个妹妹，父母不在家，我得回去照顾她们”陆羽姑且也算吧
“你妹妹多大？”龙哥问道
“大的比我小两岁，小的才上初一，比较粘我，这几个星期家里都是我在煮饭，差不多快9点了，她们该醒了”我诚实地说道
“看不出来，你还是个好哥哥啊”龙哥调侃道
我们交换了联系方式，我微微一笑向他道别，大概又过了半个小时，我回到家中。
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